为什么打坐一阵阵发冷气_为什么打坐之后有浑身发冷的感觉

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本文目录一览：

• 1、为什么我打坐时呼吸很急促
• 2、打坐为什么有生理反应
• 3、为什么打坐后失眠,睡不着?

为什么我打坐时呼吸很急促

1、因为‘心’还没有进入平静，而且禅修之前的准备不足。 禅修的过程可以分为前行，禅修，结行。 前行是指禅修之前的预备。比如说有人心情不好，这会影响禅修。而前行就是让禅修者有足够的准备进入禅修。

2、要学习腹式呼吸，吸气少腹隆起，会阴收紧，而收缩谷道，又助含胸拔背，气通督脉，提起精神，达于百会，呼气时上下一气贯通，自百会而下，自然少腹还原、放松便道，通体舒畅，多有天人合一境界的机会。

3、你的心脏有些毛病，或心律不齐，或间歇。可以去医院做一下心电图。你的所谓最好状态，其时还远未入定，只是昏沉。昏沉久了，突然清醒，心散乱了，呼吸也会乱。如果是这样，就多锻练一下身体，出出汗，会有进步。

4、用现代的话来说，就是能吸收宇宙能量，补充了身体的不足，所以，人就会感到很舒适。这也是很多人喜欢打坐的原因。比如，在吃饱喝足了之后，我们也会感觉到很舒服，很满足，因为补充了身体所需。

5、然后它再度往外移，要跟随著它，再度感觉那个碰触，感觉气从鼻孔出去。跟随著它，跟著它出去，你会再度来到一个点那个气有一个非常短的片刻会停止，然后再开始循环。

6、在***的位置增加一个小坐垫，大约4指的高度。而腿的部分则不需要坐垫。 也就是把身体挺更直，而大腿内侧的部分不会压迫到。这是盘腿的部分。 尝试更换4种呼吸方法，直到舒服为止。长吸，长呼。 长吸，短呼。

打坐为什么有生理反应

这是打坐入静后的正常反应。禅修过程中会出现十八种症状，即酸、麻、胀 、痛 、温 、凉、轻、重、沉、浮、闻、嗅、味、明、痒、滑、涩、晕 。麻是其中之一。这说明你已经初步入静了。

”第一反应--腿部的麻胀。在开始练习***时，如果没有以上所说的那些先入为主观念的存在，或者能够泯除这些似是而非的观念，他所感觉最大的困扰，便是心理的不能平静和生理反应的各种奇异的感受。

就是天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通，但没有漏尽通；如果他得到漏尽通，他也就不会来扰乱你了。因为他没有得到漏尽通，所以他就还想做坏人，还想做恶人，来破坏你。可见这个漏尽不容易得的。

为什么打坐后失眠,睡不着?

失眠有可能是器官是有毛病的，也可能是心理因素的，先说身体因素：比如肝脏是1~3点，医生会说肝不好的，在1~3点一定要好好睡觉，让肝脏休息。

你好，对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。

子时是晚上11点到凌晨1点，此时阳气最盛，阴气初生，需要保护好阳气。如果子时打坐，会使阳气无法升发，阴气无法化生，造成阴阳失调，阳不入阴，导致失眠。所以子时适宜休息，不适合打坐。

很简单，打坐的时候也是一种休息静养的方法。所以，睡眠减少是正常的。

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